반응형 겨울건강관리2 겨울철 면역력 관리 꿀팁, 추위 이기는 건강 습관 겨울철 면역력 관리는 꼭 필요한 건강 과제입니다. 기온이 낮아지면 우리 몸의 체온도 쉽게 떨어지고, 건조한 공기와 잦은 실내 생활로 인해 호흡기 질환에 더 취약해지죠. 특히 겨울은 독감, 코로나, 각종 감염병이 유행하기 때문에 면역력을 제대로 관리하지 않으면 작은 감기부터 큰 질환까지 쉽게 노출될 수 있습니다. 오늘은 일상에서 바로 실천할 수 있는 겨울철 면역력 강화 꿀팁을 알려드릴게요. 따뜻한 체온 유지하기겨울에는 체온을 일정하게 유지하는 것이 무엇보다 중요합니다. 체온이 1도 떨어지면 면역력이 30% 이상 약해진다는 말이 있을 정도예요. 외출할 때는 목도리·장갑·모자를 꼭 챙기고, 양말도 두껍게 신어 발이 차갑지 않도록 관리하세요. 특히 목과 발목은 외부 바이러스가 약해지기 쉬운 부분이라 따뜻하게 보.. 2025. 10. 4. 겨울철 동상 관리법｜실내에서도 방심 금물! 가렵고 붓는 발 동상 예방과 대처법 겨울철이 되면 종종 겪게 되는 불청객, 바로 동상입니다.실외는 물론 실내에서도 발이 시리거나 가렵고, 붓는 증상이 있다면 "경미한 동상"을 의심해볼 수 있는데요. 저도 실내에서 털실내화를 신고 일하는데도 발 동상에 자주 걸려요. 한 번 걸리면 가려움이 심하고 붓기까지 생겨서 일상생활이 불편해지곤 하죠. 오늘은 저 같은 분들을 위해 겨울철 동상 관리법과 예방팁을 정리해드립니다. 실내에서 오래 일하시는 분들, 특히 발에 찬기운이 쉽게 몰리는 분들께 꼭 도움이 될 거예요. 동상이란?동상은 차가운 환경에 장시간 노출되었을 때 피부조직이 손상되는 상태를 말합니다. 주로 손, 발, 귀, 코에 발생하며 심할 경우 물집, 통증, 괴사까지 이어질 수 있습니다.하지만 실내에서도 온도 관리가 제대로 안 되면 발 동상이 쉽게.. 2025. 7. 21. 이전 1 다음 반응형
