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지방간개선방법1

🧬 40대부터 위험한 지방간 – 자가진단과 개선 방법 “지방간? 살쪘다는 뜻 아니야?”많은 분들이 지방간을 단순히 비만과 연결된 증상으로 여기지만,사실 마른 사람도 생길 수 있는 위험한 간 질환입니다.특히 40대 이후부터는 간 기능이 떨어지고, 식습관·운동 부족으로 인해비알코올성 지방간이 조용히 진행될 수 있어 주의가 필요합니다.이번 글에서는 지방간 자가진단법과 생활 속 개선 방법을 소개합니다.✅ 지방간이란?지방간은 간세포 내 지방이 간 무게의 5% 이상 축적된 상태를 말합니다.알코올성 지방간: 과도한 음주가 원인비알코올성 지방간(NAFLD): 과음하지 않아도 발생. 40대 이후 급증👉 방치할 경우 지방간 → 간염 → 간경변 → 간암으로 악화될 수 있습니다.✅ 40대 이후 지방간이 증가하는 이유기초대사량 감소나이가 들수록 에너지 소모 ↓, 지방 축적 ↑복.. 2025. 6. 1.
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