반응형 수분보충1 겨울철 면역력 관리 꿀팁, 추위 이기는 건강 습관 겨울철 면역력 관리는 꼭 필요한 건강 과제입니다. 기온이 낮아지면 우리 몸의 체온도 쉽게 떨어지고, 건조한 공기와 잦은 실내 생활로 인해 호흡기 질환에 더 취약해지죠. 특히 겨울은 독감, 코로나, 각종 감염병이 유행하기 때문에 면역력을 제대로 관리하지 않으면 작은 감기부터 큰 질환까지 쉽게 노출될 수 있습니다. 오늘은 일상에서 바로 실천할 수 있는 겨울철 면역력 강화 꿀팁을 알려드릴게요. 따뜻한 체온 유지하기겨울에는 체온을 일정하게 유지하는 것이 무엇보다 중요합니다. 체온이 1도 떨어지면 면역력이 30% 이상 약해진다는 말이 있을 정도예요. 외출할 때는 목도리·장갑·모자를 꼭 챙기고, 양말도 두껍게 신어 발이 차갑지 않도록 관리하세요. 특히 목과 발목은 외부 바이러스가 약해지기 쉬운 부분이라 따뜻하게 보.. 2025. 10. 4. 이전 1 다음 반응형
