고혈압예방1 💓 혈압·혈당 관리, 40대에 꼭 시작해야 하는 이유 “고혈압과 당뇨는 조용한 시한폭탄입니다.”특히 40대는 혈압과 혈당이 본격적으로 상승하는 시기입니다.이 시기를 놓치면 향후 만성질환으로 이어질 가능성이 매우 높습니다.이번 글에서는 왜 40대부터 혈압·혈당 관리가 필요한지, 그리고 생활 속 실천법까지 정리해드립니다.✅ 40대, 혈압과 혈당이 올라가기 시작하는 시기많은 사람들이 고혈압이나 당뇨를 노인의 질병이라고 생각하지만,최근 통계를 보면 40대부터 발병률이 급격히 증가합니다.대한고혈압학회 자료: 40대 고혈압 유병률 약 19~25%대한당뇨병학회 자료: 40대 당뇨병 전단계 비율 30% 이상👉 자각 증상이 거의 없어 ‘건강한 줄 알았다’는 사람들이 많습니다.✅ 왜 40대에 미리 관리해야 할까?1. 조기 관리 시 회복 가능성↑혈압·혈당 수치는 한 번 오르.. 2025. 6. 1. 이전 1 다음
