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🔸 40대 갱년기 증상과 효과적인 대처법 5가지 "갱년기는 50대부터?" 아닙니다. 요즘은 40대 초중반부터 갱년기 증상을 겪는 분들이 많습니다.특히 직장, 육아, 경제적 부담까지 겹치는 시기라 더욱 민감하게 다가옵니다.이 글에서는 40대 남성과 여성 모두에게 나타나는 갱년기 초기 증상과 이를 완화하는 방법을 소개합니다.✅ 1. 40대 여성 갱년기 주요 증상생리 불순 또는 양의 변화갑작스러운 안면홍조와 발한감정 기복, 불안감, 우울감수면 장애 (잠이 안 오거나 자주 깨는 경우)피로감과 기억력 저하➡️ 에스트로겐의 감소가 주원인입니다.✅ 2. 40대 남성 갱년기 주요 증상무기력감, 우울감수면 부족, 집중력 저하체력 감소 및 근육량 감소성욕 저하 및 성기능 변화복부 비만 증가➡️ 이는 **테스토스테론(남성호르몬)**의 감소로 인해 발생합니다.✅ 3. 40.. 2025. 6. 13.
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