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다이어트를 결심했다면, 가장 먼저 해야 할 일은 체계적인 식단과 운동 관리입니다. 요즘은 스마트폰 하나로도 나만의 건강 코치를 둘 수 있죠. 수많은 다이어트 어플 중, 실제 사용자 리뷰와 기능, 편의성을 바탕으로 TOP 3 앱을 선정해 비교해보았습니다.바로 인아웃, FatSecret, 필라이즈입니다.
1. 다이어트 어플 비교표
항목인아웃 (InOut)FatSecret필라이즈 (Feelize)
| 주요 기능 | 칼로리 계산, 식단 기록, AI 분석 | 음식 검색, 운동 기록, 체중 추적 | 식단기록, PT 콘텐츠, 코칭 |
| 특징 | 국내 음식 DB 강력, 인터페이스 깔끔 | 글로벌 사용자 기반, 음식 다양성 풍부 | 국내 헬스 트레이너 영상 콘텐츠 탑재 |
| 사용 난이도 | ★★★★☆ (간단함) | ★★★☆☆ (다소 복잡) | ★★★★☆ (쉬움) |
| 광고 유무 | 거의 없음 | 있음 (프리미엄 필요) | 없음 |
| 가격 | 무료 + 프리미엄 | 무료 + 프리미엄 | 무료 + 유료 콘텐츠 있음 |
| 추천 대상 | 식단 위주 관리 원하는 초보자 | 영문 정보 활용 가능하고 운동까지 챙기는 분 | PT 영상과 함께 운동 루틴 관리하고 싶은 분 |
2. 인아웃 (InOut) - 초보자에게 강력 추천
인아웃 | 음식, 운동 칼로리, 다이어트 정보
식단, 운동, 체중 기록부터 커뮤니티까지! 인아웃에서 즐거운 다이어트를 시작해 보세요
www.inout.team
추천 포인트: "요리 안 하고 외식 위주인데, 칼로리 관리 가능할까?" → 인아웃이 답입니다.
3. FatSecret - 운동과 식단을 함께 관리
fatsecret - 디지털 혁신을 통한 체중 감량 변혁
www.fatsecret.kr
추천 포인트: "식단뿐 아니라 운동도 함께 기록하고 싶다!" → FatSecret이 적합합니다.
4. 필라이즈 (Feelize) - 운동까지 함께 챙기고 싶다면
추천 포인트: "운동 영상 보며 따라 하고 싶다!" → 필라이즈가 제격입니다.
마무리 - 나에게 맞는 다이어트 앱을 선택하세요
다이어트는 의지 + 도구의 조합입니다.좋은 어플을 선택하면 관리하기가 쉬워지고, 포기하지 않게 되는 확률도 높아집니다.식단 위주라면 "인아웃", 운동까지 챙기고 싶다면 "FatSecret", 영상 콘텐츠가 필요하다면 "필라이즈"가 좋은 선택이 될 수 있어요.
당신에게 맞는 앱은 무엇인가요?지금 다운로드해서 건강한 다이어트 여정을 시작해보세요!
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