본문 바로가기
반응형

#아티초크 #아티초크효능 #간건강음식 #소화에좋은음식 #식이섬유풍부한음식 #헬시푸드 #채소레시피 #다이어트식단 #건강정보 #아티초크조리법1

🌿 아티초크 효능부터 가격까지 총정리｜간 건강에 좋은 슈퍼푸드 요즘 건강식품으로 주목받고 있는 아티초크(Artichoke),간 기능 개선과 소화 촉진에 효과가 있어 유럽에서는 오랜 전통을 자랑하는 건강 채소입니다.이 글에서는 아티초크의 효능, 손질 및 조리법, 구매 가격까지 한눈에 정리해드립니다.✅ 아티초크란?국화과 다년생 식물의 꽃봉오리를 식용으로 사용하는 채소주로 지중해 지역에서 재배되며, 국내에는 절임 형태로 수입먹을 수 있는 부위는 잎 안쪽 살과 중심 하트(Heart)💚 아티초크의 주요 효능항목내용✅ 간 건강시나린(Cynarin)이 담즙 분비를 촉진해 간 해독과 소화를 돕습니다.✅ 콜레스테롤 조절LDL(나쁜 콜레스테롤) 감소, HDL(좋은 콜레스테롤) 증가에 도움✅ 혈압 안정칼륨이 풍부해 나트륨 배출 및 혈압 조절에 효과적✅ 장 건강식이섬유가 풍부해 변비 .. 2025. 7. 13.
반응형